運動不足の解消にと大阪駅前のフィットネスジムに通いました。そこでのメニューはウォーキングマシンを5キロほど熟し筋トレをするといったオーソドックスなものでした。ウォーキングは体脂肪の燃焼を狙い筋トレによって脂肪を燃やすための筋肉をつけるのが目的です。しかしあくまでも自己流でおこなっており効果がほとんど見られない状況だったのです。そこでスタッフの方に相談したところパーソナルトレーニングを推奨されました。文字通り私個人にコーチが付きトレーニングメニューの作成から鍛え方を指導してもらえるのです。目的やトレーニング時間、体力など一通りヒアリングした上でトレーニングの進め方を教えてもらえるというのはとてもありがたいサービスです。費用は通常よりもかかるというデメリットもありますが効果的なトレーニングができるのであれば安いものです。さっそくコースを変更しパーソナルトレーニングを選んだのでした。確かに時間が限られている私にとって最大限効果が発揮できるメニューを作成してくれたため無理なくトレーニングができています。しかも腹回りを中心に細くなることが実感できるため更にモチベーションが高まるといった効果も見られました。おかげでウエストサイズが8センチも縮まり目標である10センチまでわずかとなったのです。